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第四波疫情转趋严重，孩子由自本月初又再度接受学校网课。听闻高小学生每天网课接近4小时，每节约30多分钟，期间休息十数分钟。由于孩子每天需长时间专心看着萤光幕，听老师讲解，临床上着实遇见不少出现眼干等症状的孩子。不要以为这只是眼睛疲累，属小问题，其背后原因可能是严重眼疾所致。尤其孩子于出生至七、八岁是视力发展的黄金期，如忽视问题、没有作出适当治疗，有可能永久影响孩子的视力。
眼干症可能是角膜受损 长时间面对萤光幕，可令使用者眨眼频率减少，泪水分泌亦相应减少，加上现已进入寒冬，天气干燥，小朋友很容易因眼干或痕痒而揉眼睛，一不小心便会弄伤角膜。如果情况严重至流眼水、畏光及视力模糊等，有可能是受损的角膜形成疤痕，会损害视力。
疫下仍需定期验眼
另外，不少家长因避疫而取消了孩子每年的视力检查。防疫故然重要，但建议家长于疫情舒缓后尽早补回。因孩子八岁前视力急速发展，如这段期间，眼睛基于某些原因而不能提供清晰的影像以刺激脑部视力区域，都有可能会形成弱视。因此，家长应定期带小朋友验眼，如发现有屈光问题，便需要配戴合适的眼镜。
中大医院香港儿童眼科计划研究数据
香港儿童的近视问题颇为严重。中大医院的香港儿童眼科计划最近的研究，发现6岁的近视儿童约占一成，而9岁的近视儿童更上升近3倍至四成多。深近视会影响孩子日后的眼睛健康，因此家长应遵循「卫生署学生健康服务」的建议的护眼法则：
2岁以下儿童: 避免使用电子产品
2至6岁小童: 每天使用电子产品应少于一小时
6至12岁小童: 每天使用电子产品应少于两小时
如需使用电子产品，孩子应该遵循：
1. 50:40:30法则：与电脑屏幕距离保持最少50厘米；与平板电脑或电子书籍保持最少40厘米；与智能电话保持最少30厘米距离。
2. 20: 20: 20法则：使用电子产品 20 分钟后，休息 20 秒，望向 20 呎外景物以放松睫状肌。
3. 如孩子感到眼干或不适时，应闭上眼睛休息，让角膜得到眼水的滋润。
4. 保持均衡饮食及进食适量含有维他命 A 的食物，如番茄、红萝卜。此外，含Omega-3的食物如三文鱼及亚麻籽亦有助视力发展。
(图文来自〈楷和〉)
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